Stressresilienz Coaching

 

Wir alle kennen Stress. Dauerhafter Stress wirkt sich nachhaltig negativ auf unsere Gesundheit aus.

Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie es manche Menschen schaffen, geradezu aufzublühen, je turbulenter das Geschenen wird, während andere sich dem nicht gewachsen fühlen?

 

Erfolgreich Krisen meistern

Resiliente Menschen meistern Krisen, indem sie dem Menschen gegebene Ressourcen nutzen, um mit schwierigen persönlichen Problemen umzugehen lernen.

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Stressresilienz

Stress wird immer mehr zum Problem in den Betrieben. Mitarbeiter werden oft sogar krank deswegen. Die Anforderungen steigen stetig, die Personaldecke wird dünner und der kompetente Umgang mit den neuen Medien will gelernt sein. Der Mensch und Mitarbeiter steht vor neuen Herausforderungen, die neue Handlungsoptionen erfordern. Diese gilt es zu erarbeiten.

Ich biete Coaching für mehr Stress-Toleranz

Ich biete Stressresilienzprogramme für Fach- und Führungskräfte für Teams und Abteilungen an. Wir lernen wie Stress eigentlich entsteht und welche Auswirkungen er haben kann. Es wird eine Istanalyse erstellt, welche Einflussfaktoren sind bei der Person selbst zu beachten und welche kommen von außen – aus dem Team bzw. dem Unternehmen- auf mich zu.

Der bewusste Umgang mit Einflussfaktoren, ob sie von außen auf uns zukommen oder aus uns selbst heraus, wird hierbei beleuchtet. Wir erarbeiten Bewältigungsstrategien und Lösungen, die individuell angepasst sind und somit greifen.

Was ist Resilienz?

Resilienz ist die psychische Widerstandsfähigkeit, Krisen zu bewältigen und adäquat mit schwierigen Situationen umzugehen. Diese Fähigkeit bringen einige Menschen schon mit und andere müssen sie erst erlernen.

Resilienz heißt: mit Rückschlägen fertig werden

Ursprünglich stammt der Begriff „Resilienz“ aus der Werkstoff-Kunde. Stoffe, die nach extremer Belastung  wieder zu ihrem Ursprungszustand zurück finden, werden als „resilient“ bezeichnet.

 

Die gute Nachricht ist, Resilienz ist erlernbar.

Um persönliche Krisen bewältigen zu können, spielt die persönliche Einstellung zu sich selbst, die Akzeptanz und dem Umgang mit der individuellen Situation und das Vertrauen in sich selbst eine tragende Rolle.

In dieser Ausbildung gehe ich als Ihr Resilienz Coach auf die unterschiedlichsten Bereiche ein, die unsere Resilienz wechselseitig beeinflussen.

Die Ausbildung zeigt Ihnen Wege auf, wie Sie mit den Herausforderungen nicht nur „zurechtkommen“, sondern Ihr Bewusstsein und Handeln aktiv zu gestalten.

Das Seminar ist prozessual aufgebaut aufgeteilt, um zunächst die eigenen Prozesse durchleben zu können, um später als verlässlicher Stress-Resilienz Coach für andere da zu sein.

Willkommen sind Privatpersonen, genauso wie Fach- und Führungskräfte.

 

Sephora McElroy beim Stress Resilienz Coaching

Sie werden nach erfolgreicher Teilnahme der Ausbildung:

• Erweitern Ihre Fähigkeiten im Umgang mit belastenden Situationen
• Erkennen deutlicher Stärken und Schwächen bei sich und anderen
• Lernen als Coach durch Empathie, Gesprächsführung und Fragestellung Ihren Klienten individuell weiterzuhelfen

Werden auch Sie Resilienz-Coach!

 

 

Das Resilienz Coaching besteht aus den folgenden drei Modulen:

Stress und Resilienz

• Einführung in Stress und Resilienz
• Belastungs- und Beanspruchungskonzept
• Die eigene Resilienz erforschen
• Ressourcen finden, Verminderung von Stressfaktoren
• Stressbewältigung
• Geistige Einstellung und Stress

Kommunikation und Konflikt

• Einführung in das Kommunikationsmodell
• Kommunikation und Stress
• Perspektivwechsel
• Innere Haltung und Embodiment
• Konflikte erkennen und ansprechen
• Emotionen und Gefühle

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Coaching und Gesprächsführung

• Gesprächsaufbau
• Gesprächsführungstechniken
• Fragetechniken
• Phasen im Coachingprozess
• Intervention im Coaching
• Reflektion der persönlichen Stärken und Entwicklungsfelder als Coach

Hier geht es zu meinem Resilienz Coaching Seminar

Mehr zum Thema Resilienz

          Mehr Informationen zum Thema finden Sie beim Deutschen Resilienz Zentrum (DRZ). Das Deutsche Resilienz Zentrum ist ein nach eigenen Angaben wissenschaftlich eigenständiges Forschungsinstitut, das sich die Erforschung der Resilienz zum Ziel gesetzt hat und die Fähigkeit zur Erhaltung und/oder Wiederherstellung der psychischen Gesundheit während oder nach stressvollen Lebensereignissen.

    Welche Fragen Sie für sich nach dem Coaching beantworten können

    • Wie gehe ich besser mit Stress um?
    • Wie beuge ich stressigen Situationen vor?
    • Wie lerne ich Nein-Sagen?
    • Wie finde ich wieder zu meiner inneren Ruhe?
    • Wie erhalte ich mein inneres Gleichgewicht?
    • Wie stelle ich mein Gleichgewicht auch nach schweren Schicksalsschlägen wieder her?
    • Wie helfe ich Menschen mit schweren Situationen umzugehen?

    Kontakt


    Sephora McElroy

    Rohrheimerstr. 31

    64625 Bensheim-Schwanheim

    06251-855167


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    Herzlichst

    Sephora McElroy